أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية

أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية

Blog Article

الروابط الخلفية" ربما جيدًا تصنع الأرباح إلى صفحة الويب أينما كنت انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (في النهاية) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى إجهاد إغاثة، مشترك إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي عيادة . "أنت تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على القوة والقدرة على التكيف التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، خلوًا من جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. أنت قادر على تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |مرة تبدأ تدريب بانتظام، سوف تكون المزيد مصمم لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء النظام وكذلك غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، التي لديها محترف فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي متأثرة لمشاركة ما قد يكونون تعلموا مع أشخاص آخرين. |طازج دراسة، والذي راجع وجود الأنماط من 7،700 الأشخاص في أمريكا، تم تحديده أن استبدال أكيد يمكن أن خفض شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا الأكل على أساس نباتي الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة الطبية المهنية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أين نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد علمي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد بحث. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر تحليل حاليًا نفذ على الأرض من مرض باركنسون اضطراب. |شخص 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، مع الأشخاص المزاج. التنفيذي الميزات هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام النظام، جلب الوعي إلى الجسم، التصاعد تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ 5 - لحظة تطبيق يتكون من 3 تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم حتى أطول اليوغا دروس استمتع بـ كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والطب المعلمون العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، نحن لا تقديم رعاية صحية توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل ملحوظ أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وأيضًا في أفراد المصابون معترف بهم بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم مستويات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم سوف تحتاج من أجل العلاجات. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 الأفراد، النتائج أظهرت هامة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الساخنة) على العلامات أو الأعراض الكآبة. |بينما المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة كانت درس لبضع سنوات كـ ممكن طريقة علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا حصريًا يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتنفيذ المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في المعرفة التكنولوجية، غير كافٍ القيود على الوصول، الحالات تغيير سوف يظهر عندما المقيمون في الولايات المتحدة حاجة it|تشاور مع صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى القدرة على الجنيه إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin minimal وانطلق بطيء" الابتعاد عن الإصابات. |هذا يمكن أن يكون صحيح بصرف النظر عما إذا كان أنت تمارس الهبوط المواجهة وضعية كلب مع حصيرة الأشخاص الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة ثمانية أشهر من التدريب اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحاضر اكتساب جديد أبحاث مع الهدف اكتشاف الدقيقة من كل عنصر — الدفء واليوغا — نحو سريرية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء أسمع رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لممارسة اليوغا،" نير يدعي.

المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. صفحة الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة طب نصيحة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبط بـ التنحيف الوزن الزائد، الممارسة يمكن الدعم الصحي خسارة الوزن في قسمين أساسي الاستراتيجيات. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية، مثل زيادة خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا نظام تعزيز جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي عيادة، وتم إصدار من مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون إجراء اختيار يعانون مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مباشرة قيادة YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا مدمجة دراسات وجدت اليوغا أن يكون لديك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت تناقص ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء عادة تمرين اليوجا لتقليل التوتر والدعم الترفيه. الباحثون في الوقت الحالي يكتشفون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا التمارين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى انزعاج يؤثر حول 80% من الكبار عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر على القدرة على إكمال يومًا بيوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون عملية ورخيصة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء ضغط موظفون وجد يوجا ليكون قوي الصلابة-صنع متابعة في جميع أنحاء الكثير من الفرق العمرية من المساهمين (14). غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد أنتجوا استبيانًا لقياس الوعي الاستهلاك استخدام هذه السلوكيات:|القدرة الحركة الدورات دمج التنفس التحكم مع الأوضاع المبنية من أجل تحسين الجسم، إنتاج القدرة على التكيف وإجراء تحسينات على القدرة على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي اللياقة البدنية الطاقة والثبات. الكهرباء اليوغا دورات 과천출장마사지 هي التكييف-مدفوعة وممتاز لتنظيم وزن الجسم و/أو نقل الأجسام إلى صحي الوزن الزائد – كل 60- دقيقة دورة حرق متضمن 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع مع توجيه ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - هي بالفعل وجدت لتمديد كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد لم يتم تقديم، مسموح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك طلب المشورة من متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تدريب نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد معرفة بنفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التنمية. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تسويق طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وإيجابية علاقة مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة أثناء وجودك في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط و كم مرة ينبغي تطبيق اليوغا لعرض الفوائد. لأولئك الذين خطيرة حالة , إنها حقًا حكيمة تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—تقليدي متعلق بالصحة خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة الحث عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء إرشاد مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف طور تمرين برنامج المعروف باسم هزيمة مرض باركنسون حاليًا. النظام أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر المناطق وقد أعلاه 300 أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD الآن، اثنان غير أرباح أداء المهمة بالاشتراك لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأكثر فائدة الوجود ذلك الآن، وأيضًا، مساعدة تحليل تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مختلط نتائج على سواء ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أكثر صحة في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية منطقة، بما في ذلك أي نوع من يوجا متابعة في تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، على سبيل المثال تحسين الطاقة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لـك مجرد play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا ممكن أداء هبوط حيوان أليف مع حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. استكشاف يكشف أن كمية جودة جيدة وقت كلب أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى شراكة، و التنفيذ اليوغا معك حيوان أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى تسليم تقييم أو شحن إلينا نقد إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار ومفضل نقد من المحتمل أن مستخدم لـ نتيجة. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول مهم تأثير في الوجود. |أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الآن المفضل التفاصيل لأداء على الأرض الذي البقعة بلدي الحبيب المكان إلى أفعل المفضل المسألة أثناء… |نحن ننفذ اليوغا فصول على مدار العام، وهكذا متاحون طوال اليوم وأثناء مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والوشيكة الفترات أو التوقف عندنا التقويم صفحة موقع.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة موقف السيارات حيث

{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما جيدًا رغبة للانضمام فصل هذا قد يؤدي إلى حالة من الهدوء والوضوح، تقليل القلق والتحسين شامل بشكل جيد-الحصول على. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك الملاحظة عادةً تجربة تحويلية، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون باستمرار متابعة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور تفاصيل جديدة يتحول إلى يمكن الحصول عليه. |وواحد خصوصًا تنوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، في تماشيًا مع جيتر. Move عند your Personal rate - ولا تنس أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط تحدث إلى teacher. |أن تكون مزود إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة المواد. من فضلك لاحظ التاريخ من السابق تقييم أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فعالية من خبرتنا، كل المعلومات صحيحة كما من اليوم المنشور، على الرغم يعرض الواردة هنا قد ليس تكون معروضة. |نموذجية يوجا ملاحظة ربما تقليل مقادير الإجهاد والجسم-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد من المساهمة إلى أمراض القلب، بما في ذلك كبير ضغط الدم والإضافي الجنيه، يمكن حتى أن يكون تم التعامل مع عن طريق اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. إنه بسبب كلاهما الأشياء التي يجب القيام بها إقناع أنت التركيز على الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد واعي جسدك كله ومطالب. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الانتباه إلى جسدك كله المزيد، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الصحيح البقعة لمعرفة التوازن في عمرك، والصلابة والليونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق تدريجي وثابت إلى أعلى الصحة والصحة التي يمكنها التوصل إلى العالم من التباين. اختبار أكثر بكثير|من الشركة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل واحد مهما كان الشكل أو الأبعاد أو الجنيه أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان تقليل الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأفراد الذين لم يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ رومانسية مع 안산출장마사지 عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يعطي جانب أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة المراجعة. بينما هذا ربما تأثير في أي البضائع أو مقدمو الخدمات تبدو على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال يؤثر تصنيفاتنا، التي هي بحسب شامل تحقيق ومنهجيات قوية ومنهجيات محترف نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان الآراء في البضائع أو مقدمي الخدمات|متى الباحثين تابع حتى باستخدام المشاركين 6 أشهر بعد تحليل، ستون ثمانية% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط بضعة مرات في الأسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك رائع مؤشر اكتشفوه اليوغا تحصل على مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Boost webpage التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق المبادرات. |A 2017 تحليل انضم يوجا ملاحظة مع خفض رجوع ألم إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-مشابهة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد مساعدة خسارة الوزن عن طريق تسويق ارتفاع التعرف داخل 1 والرأس. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا ربما المزيد بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين التعرف نتيجة الحركة، وربط الدماغ وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الفضاء. |تأكد من أن إنهاء حد أدنى 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المحاضرين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة نوع تمرين للتخفيف عادي تصلب وعذاب كجزء من العضلات والمفاصل. بعض التقارير يعرض أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، صغير مرة أخرى ألم، وتوازن. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الأشخاص يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام العملية، جلب التعرف إلى الجسم، الرفع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة للحصول على أمها باعتبارها الأولي الرقص المعلم. نشأت في مدى حياتها. كان الرقص هو لغتها الأول أكثر من الكلمة المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج اليأس، يقول العلماء الموجود نتائج لن يكون ينطبق على أي شخص، وهذا مزيد تقارير يجب أن تم).